Corsi: Pilates

CORSO DI PILATES 2023/24

 

CUS Bicocca presenta un'offerta di corso Pilates Matwork molto vantaggiosa, per studenti, BicoccAlumni e dipendenti dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca, o studenti e dipendenti di altre Università.

 


Di seguito i dettagli del corso:

PERIODO: 11 lezioni monosettimanali da 1 ora cad., dal 14 marzo 2024 al 6 giugno 2024 (escluso il 25/04)
LUOGO: il corso si svolge al PalaBicocca (edificio U26, entrata da U16 in via R. Giolli 7)
FREQUENZA/GIORNI/ORARI: i giovedì, dalle 12:00 alle 13:00
TESSERAMENTO: obbligatoria tessera CUS Sport o FullSport, sottoscrivibile al CUS Point U6
TARIFFA STUDENTI BICOCCA: 45€
TARIFFA BICOCCALUMNI, DIPENDENTI BICOCCA, STUDENTI UNIVERSITARI DI ALTRI ATENEI: 55€
TARIFFA DIPENDENTI UNIVERSITARI DI ALTRI ATENEI: 65€
APERTURA ISCRIZIONI: dal 12 febbraio al 23 febbraio 2024 per gli utenti già iscritti al corso invernale (novembre-marzo), dal 26 febbraio 2024 ad esaurimento posti per tutti gli altri, fino a esaurimento posti
NUMERO MASSIMO ISCRITTI: 16
ISCRIZIONI E INFO: presso CUS Point U6, portando certificato medico (agonistico o non agonistico) con menzione di ECG


 
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente. Bisogna comunque riferire che, soprattutto in ambito medico-terapeutico, il pilates viene tendenzialmente sopravvalutato; diverso è nel campo del wellness e del ricondizionamento dei soggetti sani e sedentari.